méditation

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Elle apporte bien-être, calme, équilibre et joie.

Durant les séances de méditation, en connexion avec soi-même, on a accès à la conscience de qui nous sommes vraiment. En observant nos pensées et nos émotions, on a la possibilité de mieux gérer ses actions, d’éviter les répétitions et les schémas de comportement qui nous font souffrir.

Grâce à la méditation, on a la possibilité de surmonter les ruptures amoureuses, les deuils, la jalousie, la haine, l’anxiété, la dépression et l’insécurité.

Méditer, c’est vivre pleinement l’instant présent, accepter les choses telles qu’elles se présentent et acquérir davantage de liberté en maîtrisant son mental.

Méditer, c’est devenir plus autonome, en identifiant tout ce qui nous entrave et nous empêcher d’avancer. C’est devenir conscient et responsable de sa vie. C’est augmenter sa propre estime et trouver les ressources nécessaire à la réalisation de ses désirs.

Liliana REYES  connait différents types de méditations capables de dissoudre tout type de malaise, de souffrance ou un problème qui affecte votre vie quotidienne comme la pleine conscience et l’intégration émotionnelle.